Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 102.57g | Carbs: 109.95g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malish0989's Weight History
|