Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1709 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 80.53g | Carbs: 225.29g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлеб, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Олейна Масло Растительное, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Банан, Зеленый Чай, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Meller Ирис, Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|