Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 78.86g | Carbs: 239.01g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур. Dinner: Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Натуральный, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пекинская Капуста, Суп Куриный с Вермишелью, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Grante Сок Гранатовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Российский, Батон Нарезной. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|