Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2855 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 206.59g | Carbs: 385.69g.
Breakfast: Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Манная Каша на Молоке, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Рис Вареный. Lunch: Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Рис Вареный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Творожная Запеканка, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|