Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 93.61g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Milka Darkmilk, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Гауда, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Роскар Яйцо, Квашеная Капуста, Молоко 3,5-4,5%, Кофе. Lunch: Экопродукт Варенье Клубника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, МЖК Горчица Столичная, Стейк из Свинины или Котлета, Куриный Суп Лапша, Блины на Рисовой Муке. Dinner: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Блины на Рисовой Муке, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Роскар Яйцо. Snacks/Other: Madre Labs Omega-3, Мандарины, Lacrima Вино Сухое Красное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egoza1988's Weight History
|