|
утром:
стакан воды ✔️
планка 40 сек ✔️
планка на вытянутых руках 40 сек ✔️
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 79.08g | Carbs: 98.82g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Голландский, Творог 9%, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Творог 9%, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы, Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|