Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 114.40g | Carbs: 231.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики, Творог 5%, Можгасыр Йогурт Диетический. Lunch: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Борщ Украинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Клементины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриный Бульон, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Orion Чокопай, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Pretto Сыр Рикотта, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помело, Магнит Помело, Огурец (с Кожурой), Можгасыр Йогурт Диетический, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Клементины, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 6 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|