Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
3062 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 190.57g | Carbs: 372.21g.
Breakfast: Киевхлеб Пряники Фруктовый Сад, Вареное Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Мёд, Красное Яблоко, Овсянка Запаренная, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. Lunch: Вареное Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Гречневый Суп. Dinner: Куриное Филе Вареное, Рис Отварной, Колбаса Домашняя, Лук, Морковь, Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Шоколадный Торт, Арахис, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Нежирный, Musclecare Гейнер Promass 42 Servings 3 Kg. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demure.arsen's Weight History
|