Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
853 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 40.14g | Carbs: 32.64g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный с Зеленью (Треугольники), Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Dinner: Белый Картофель (с Кожурой), Колбаса Краковская. Snacks/Other: Яшкино Вафли Капуччино, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|