Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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1828 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 191.42g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼, 우유. Lunch: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 조기구이, 잡곡밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 고등어조림, 잡곡밥. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 삶은 계란. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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