Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
59 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 26.96g | Prot: 112.55g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Корица, Яйцо, Тыква, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Сиртаки Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Щука. Snacks/Other: Egoiste Кофе, Корица, Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|