Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1842 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 72.51g | Carbs: 277.23g.
Breakfast: Пахлава, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Dinner: Janarat Варенье из Грецких Орехов, Доброфлот Иваси, Рис Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Фитнесс, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Гост Мёд Натуральный. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
habibi130182's Weight History
|