Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
151.6 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 51.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
3327 kcal
|
Fat: 258.23g | Prot: 270.60g | Carbs: 419.62g.
Breakfast: Конфета, Кофе, Щи с Мясом. Lunch: Ашан Буженина Запеченая, Кофе, SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, Драники, Картофельное Пюре, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Щи с Мясом. Dinner: Благодей Квас Традиционный, Кальмар Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Ермолино Блинчики с Мясом, Драники, SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|