Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
109.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 103.63g | Prot: 74.93g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Авокадо Авокадо, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Приготовленная Квашеная Капуста, Глобус Морковь по-Корейски , Жареное Яйцо, Valio Сыр Плавленый Виола, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Глобус Сыр Элегантный. Lunch: Сметана 20%, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Говяжий или Мясной Соус. Dinner: Милка Шоколад Милка Орео, Nestle Кит Кат (46г), Холодный Кофе со Сливками, Доброфлот Селёдка Иваси, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|