|
Protskun tarve 119g tällä hetkellä. Olin viikonlopun, joka veny 4 päiväseksi ilman päiväkirjaa ja heti +1.4kg. Tosin menkat tulossa ja vituttaa muutenkin kaikki. Jotenkin on niin pysähtynyt olo.
|
99.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1766 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 83.08g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maustekurkut, Ocean Sea Norwegian Smoked Salmon, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Nakkikeitto. Dinner: Makaroni, Jauhelihakastike. Snacks/Other: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Brandy, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Pirkka Chilikastike, Kukkakaali, Yosa Kauravälipala Metsämarja, Appelsiinit. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|