Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 67.06g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Чай, Пестравка Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Чай. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%, Клементины, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. Snacks/Other: Зеленые Оливки, Кофе, Кальмар Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Чай. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|