Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 131.47g | Prot: 65.71g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Вода (в Бутылке), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Тефтели с Рисом, Сливочное Масло, Груша. Dinner: Вода (в Бутылке), Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Лаваш Тонкий, Подсолнечное Масло, Тыквенные Семечки, Шпинат, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груша. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|