|
6 дней загула на свежем воздухе в сосновом лесу :) Правда активные дни были, но уж очень зажористые :) + 2 недели к времени до цели. С сегодняшнего дня снова в строю.
|
72.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2348 kcal
|
Fat: 104.02g | Prot: 97.24g | Carbs: 250.86g.
Elevenses: Картофельное Пюре, Макси Котлета Рыбная Жареная, Сметана, Щи Зеленые, Курага, Морковь. Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Бахетле Перемяч. Afternoon Tea: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Голубцы, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Агуша Молоко 2,5%. Tea: Апельсин, Фили-Бейкер Торт Панчо. Dinner: Шоколадное Мороженое, Ecofood Овощи Запечённые на Мангале. Supper: Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|