Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
104 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2624 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 130.48g | Carbs: 352.21g.
Breakfast: Baisad Вермишель Паутинка, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Просто Мёд, Глобус Горошек Зелёный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Пекинская Капуста. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Помидоры, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий, Гост Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Красная Цена Ветчина из Индейки, Пекинская Капуста. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|