Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 70.22g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Соевый Соус, Плов с Курицей, Чай, Гармония Сметана 20%. Dinner: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Чай, Батончик Guarchjbao. Snacks/Other: Морковь, Яблочное Варенье, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Овсяное Печенье, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
степпер - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|