Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2152 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 145.85g | Carbs: 272.53g.
Breakfast: Суп Грибной, Рис Вареный. Lunch: Творожная Запеканка. Dinner: Рис Вареный, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Рыбные Палочки. more...
|
|
4018 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|