Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 57.99g | Carbs: 119.79g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Инжир, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Борщ с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Орехи Кешью. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
👑Княжна Лягушка🐸's Weight History
|