Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 132.56g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко (Цельное Молоко), Matti 7 Злаков. Lunch: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Sen Soy Лапша Пшеничная Удон. Dinner: Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Мандарины. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Running - 10/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали_92's Weight History
|