Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 121.35g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Уфимский Хлеб Хлеб "Сельский", Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Ударница Мармелад, Вареное Яйцо, Балтийский берег Икра Мойвы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Уфимский Хлеб Хлеб "Сельский", Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Oltermanni Сыр 17%, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%. more...
|
|
1058 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 17 minutes, Samsung Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|