Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 94.97g | Carbs: 232.66g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлеб, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Чай с Медом, Сыр Российский, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Чай с Медом, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Yoga - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|