Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2328 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 150.46g | Carbs: 300.61g.
Breakfast: Несквик Какао, Тыква, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Matti 7 Злаков. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Увелка Гречка, Куриное Филе, Хлеб Дарницкий, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Капуста, Морковь. Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Тыква, Эко Хлеб Хлеб Венский, Вареное Яйцо, Яблоко, Несквик Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|