Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 126.47g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Natfoods Гречневые Шарики, Кофе с Молоком, Кофе, Простой Йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Natfoods Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Огурец (с Кожурой), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики, Окей Груша Конференс, Чай, Простой Йогурт, Яблоко, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Клементины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Куриный Бульон, Яблоко, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Куриное Филе, Pretto Сыр Рикотта, Дивный Берег Рыба Масляная, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный Лук. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|