arini05's Journal, 09 Jan 19

Alhamdulillah ya.. perlahan tapi pasti.. padahal 2 hari ini makanan gak terkontrol di karenakan ada acara resepsi di rumah temen😂

51 kg Lost so far: 13.5 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

925 kcal

Fat: 37.45g | Prot: 85.62g | Carbs: 58.86g.   Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Daging Kambing Goreng. Snacks/Other: Regal Marie Biscuits, Jeruk. more...

1510 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...