Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 78.03g | Carbs: 89.15g.
Breakfast: Сметана 20%, Вода, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Эмир Сыр Сулугуни, Творог 5%. Lunch: Вода, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Помидоры Черри, Творожная Запеканка, Куриное Филе с Грибами, Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Капустный Салат, Печень Куриная в Сметане, Вода. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|