|
Праздники закончились,снова в строй!
|
67 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2273 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 119.44g | Carbs: 234.72g.
Breakfast: Царь Каша 3 Злака на Молоке (Моя)🍚, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Красная Икра Икра Кеты, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Магнит Сыр Мраморный, Нежная Говядина в Горшочке, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Суп Сырный 🧀(Мои́). Dinner: Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка (Моя), Магнит Сыр Мраморный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Несквик с Водой и Молоком (Мой Рецепт)☕🍶, Огурец (с Кожурой), Рис Басмати Отварной🍚(Мой), Нежная Говядина в Горшочке, Чернослив, Магнит Сыр Мраморный. Snacks/Other: Чай, Красная Икра Икра Кеты, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Страна Гулливерия Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Мандарины, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Сыр Голландский, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка). more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 6 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|