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fiquei um bom tempo sem entrar no App FS e acabei engordando 4kg nesse último mês, desses 4 consegui eliminar 2, volto no foco pq n quero mais ficar do jeito q eu era, la na casa dos 100
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80 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1061 kcal
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Fat: 37.78g | Prot: 79.57g | Carbs: 99.72g.
Breakfast: Lanche Natural, Café. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Lentilha Pronta. Snacks/Other: Torta de Frango. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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