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Alimentação saudável e atividades físicas têm me ajudado muito.
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74.6 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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520 kcal
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Fat: 19.45g | Prot: 21.30g | Carbs: 72.19g.
Breakfast: Danubio Requeijão Zero, Café, Molico Leite Zero Lactose, Guanabara Pão Sovado. Lunch: Repolho Refogado, Carne, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Laranja Pêra, Repolho Refogado, Ovo Frito. Snacks/Other: Bauducco Panettone, Estrela do Oriente Damasco Seco, Mangas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Em quanto tempo perdeu os 22 kgs?
08 Jan 19 by member: Susy1208
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4 meses. Com alimentação saudável hipocalórica e academia.
09 Jan 19 by member: projetodisney
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projetodisney's Weight History
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