Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 54.88g | Carbs: 187.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лимон. Dinner: Магнит Помело, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Оливье с Курицей, Тушеные Овощи, Голубец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Клементины, Своя Компания Карамельный Торт . more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|