Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
2632 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 145.05g | Carbs: 398.97g.
Breakfast: Несквик Какао, Matti 7 Злаков, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Тыква. Lunch: Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Хлеб Дарницкий, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Куриное Филе, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Капуста, Морковь. Dinner: Тыква, Мёд, Увелка Каша Дружба, Несквик Какао, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|