Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
2098 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 85.04g | Carbs: 156.28g.
Breakfast: Избенка Сыр Твёрдый Грюнбергер, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами Подсолнечника , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай с Сахаром, Избенка Сыр Твёрдый Грюнбергер. Lunch: Азбука Вкуса Торт Чернично-Творожный От Шеф-Кондитера, Винегрет, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай с Сахаром, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|