|
как же так
|
60.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 68.49g | Carbs: 21.68g.
Breakfast: Полезные Продукты Семена Льна, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Кедровые Орехи, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Компас Здоровья Семена Льна. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Showering - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|