Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
77 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 69.61g | Carbs: 123.90g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Буренкин Луг Сыр Колбасный, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Чай, Просто Вафельная Трубочка с "Варёнкой", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Перловая Каша. Dinner: Чай, Манго, Яичный Белок, Помидоры Черри. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyutat93's Weight History
|