Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1035 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 83.61g | Carbs: 89.27g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лукум, Козинаки, Ашан Сыр Российский 50%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри, Сыр Фета, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|