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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 18.5%, M: 40.4%
Aniversário da Vó ontem
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92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2019:
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1839 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 182.58g | Carbs: 153.05g.
Breakfast: Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. Lunch: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Dinner: Mandioca Cozida, Costela Bovina Assada. Snacks/Other: Açaí. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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