Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 63.53g | Carbs: 269.97g.
Breakfast: Herbata Ziołowa, Kawa, Dżemy i Konfitury, Naleśniki. Lunch: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Sos Miodowo-Musztardowy, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor. Dinner: Woda (w Butelkach), Sos Miodowo-Musztardowy, Gotowana Brukselka, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Kawa, Trattoria Alfredo Pizza Salami, Jabłko, Bio Obst Riegel. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|