|
Nyt alkaa näyttää hyvältä. Kaikista herkuista ei ole tarvinnut luopua esim. rommista 😂😂😂.
|
94.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 48.06g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Arla Mustikka Jugurtti, Maitokahvi. Lunch: Korpela Lindströminpihvi, Kokkikartano Yrtti-Valkosipuliperunat. Dinner: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Yrtti-Valkosipuliperunat, Korpela Lindströminpihvi. Snacks/Other: Alesto Nuts & Grains, Maitokahvi, Fazer Sokerileipurin Pulla. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maikki49's Weight History
|