Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
972 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 102.07g | Carbs: 39.04g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Молком Греческий Йогурт с Крыжовником, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Перепелиное Яйцо, Баранина, Греческий Салат. Dinner: Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|