Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2229 kcal
|
Fat: 148.01g | Prot: 62.68g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Хлеб Бородинский, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода из под Крана. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Горчица, Хлеб Бородинский, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Перекресток Помело, Вода (в Бутылке). Dinner: Алексеевское Вареная Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|