Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
668 kcal
|
Fat: 18.47g | Prot: 51.79g | Carbs: 75.35g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Dana Külbastı. Dinner: Pembe Greyfurt Suyu, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Elma. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlperenTürk's Weight History
|