Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1782 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 91.77g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Окей Язычок Слоеный с Корицей, Чай. Lunch: Окей Язычок Слоеный с Корицей, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Миндаль, Чай, Grow Food Фирменный Банановый Маффин. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Siamskaya's Weight History
|