Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 67.84g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Natfoods Гречневые Шарики, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Банан, Куриный Бульон, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Киви, Movenpick Мороженое Пломбир Ванильное, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Мороженое Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное , Клементины, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Компас Здоровья Флаксы, Простой Йогурт, Банан, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лимон, Картофель Отварной, Куриное Филе, Кофе, Куриный Бульон, Сметана , Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клементины, Карбонат, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Сметана , Грибы (Консервированные, без Жидкости), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Дор Блю, Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями , Bonduelle Огурцы Маринованные, ВИК Холодец Говяжий. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Vacuuming - 25 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Driving - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|