|
называется устроила питьевой день.
|
60.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 92.06g | Prot: 72.35g | Carbs: 25.98g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nuchar Бекон по-Деревенски, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Компас Здоровья Семена Льна, Bio Max Кефирный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 1 hour, Hiking - 40 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|