Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
77 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 155.10g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Pirkka Luumu Tomaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Dinner: Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Snacks/Other: Arla Ingman Luonnon Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Maitokahvi, Fazer Real Ruisleipä, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Rahka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hanskin projekti's Weight History
|