Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 52.50g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Большая Кружка Ряженка 4%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Черный. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 22 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an.lonschakova's Weight History
|