Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 101.25g | Carbs: 145.85g.
Breakfast: Икра Щуки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Просто Каша Пшено. Lunch: Oreo Печенье, Чай, Икра Щуки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Икра Щуки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Грецкие Орехи, Творог 5%. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|